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【ゲンキの時間】咳の息苦しさを和らげるストレッチ|肺周りの筋肉をほぐすストレッチのやり方【10月3日】
10月3日のゲンキの時間では、咳の息苦しさを和らげる方法を教えてくれましたので紹介します。 【咳の息苦しさを和らげる姿勢】 基本的には咳は体の防衛反応なので止めないほうがいいですが、空咳や喘息の咳は体力を消耗し、夜眠れないなどの時にお... -
【ゲンキの時間】和風チーズシューのレシピ|和チーズ料理【9月12日】
9月12日の元気の時間では、和チーズ料理として、和風チーズシューの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 -
【ゲンキの時間】粉チーズ和え納豆のレシピ【9月12日】
9月12日の元気の時間では、和チーズ料理として、粉チーズ和え納豆の作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 -
【ゲンキの時間】モッツァレラチーズの京風味噌汁のレシピ【9月12日】
9月12日の元気の時間では、モッツァレラチーズの京風味噌汁の作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 -
【ゲンキの時間】あさづけのレシピ|秋田のご当地家庭料理【8月1日】
8月1日の元気の時間では、秋田のご当地スイーツとして、あさづけの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 -
【ゲンキの時間】だしのレシピ|山形のご当地家庭料理【8月1日】
8月1日の元気の時間では、山形のご当地家庭料理として、だしの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 -
【ゲンキの時間】油ゾーメン(油そうめん)のレシピ【8月1日】
8月1日の元気の時間では、油ゾーメンの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 -
【ゲンキの時間】宅トレのやり方|挫折しらずの筋トレ|宅トレBIG3 スクワット・腕立て伏せ・腹筋【7月25日】
7月25日のゲンキの時間では、挫折しらずの筋トレ・宅トレのやり方を教えてくれましたので紹介します。 【宅トレBIG3】 お家で行う筋トレの宅トレで行われるBIG3は、腕立て伏せ、スクワット、腹筋です。 しかし、正しい姿勢で行われないために、効果... -
【ゲンキの時間】スパイスカレー「最強健康カレー」のレシピ【7月11日】
7月11日の元気の時間では、超簡単最強健康カレーの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 -
【ゲンキの時間】タクコMIX(タクコミックス)のレシピ【7月11日】
7月11日の元気の時間では、タクコMIX(タクコミックス)の作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 -
【ゲンキの時間】温たまらん丼のレシピ|オクラ料理【6月27日】
6月27日のゲンキの時間では、温たまらん丼の作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 やせる!高血圧、糖尿病に特効!レモン最強レシピ レモン酢、抹茶レモン、レモンコーヒー、レモン塩が効く!/レシピposted... -
【ゲンキの時間】ネバネバ食材|夏バテ防止・消化不良・紫外線対策【6月27日】
6月27日のゲンキの時間では、夏におすすめのネバネバ食材を教えてくれましたので紹介します。 【オクラ】 オクラのネバネバはペクチンといわれる物質で、夏バテ防止におすすめ。 さらにカリウムもたくさん含まれているので、夏場に起こりやすい低カ...