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4月26日のあさイチでは、4つに厳選、神ストレッチのやり方を教えてくれましたので紹介します。 【神ストレッチ：胸椎のストレッチ】 首コリや腰痛の解消におすすめの胸椎のストレッチです。 まずは胸椎のかたさのチェック。   胸椎ガチガチ度チェック...

2月21日のあさイチでは、寝こり・座りこり・マスクこりなどの体の凝りを解消するエクササイズのやり方を教えてくれましたので紹介します。 【寝コリ解消ねじりエクササイズ】   やり方 ①仰向けに寝て、片足を伸ばす。   ②反対側の足を床につけて...

1月24日のあさイチでは、ツイQ楽ワザで当たり前すぎて!プロが教えなかった調理術を教えてくれましたので紹介します。 【包丁の使い方】 正しい姿勢で使うことで、綺麗に食材を切ることができます。   やり方 ①中指、薬指、小指で柄を握り、人差し指と...

12月27日のあさイチでは、正月太り解消にゴロゴロしながらトレーニングを教えてくれましたので紹介します。 【ゴロゴロしながらトレーニング】 ゴロゴロしながらトレーニングできるので、正月太りを解消するのにおすすめ。 やるとやらないでは大違いです。...

12月19日のあさイチでは、千葉県富津市の江戸前カキこと江戸前オイスターを教えてくれましたので紹介します。 【江戸前オイスター】 千葉県富津市の東京湾で育てられている江戸前オイスターが紹介されました。 東京湾は様々な海産物が獲れる豊かな海で、も...

12月14日のあさイチでは、を教えてくれましたので紹介します。 【ヘアブラシで出来る頭皮ケア】 たった3分行うだけで、頭皮の血行促進・抜け毛・薄毛・白髪予防に効果が期待できます。 クッション性のあるパドルブラシを使用するのがおすすめで、前頭部、...

12月14日のあさイチでは、デタングリングブラシを教えてくれましたので紹介します。 【デタングリングブラシ】 毛先が絡まる人におすすめのブラシです。 ブラシの長さが長いのと短いもので構成されており、効率的に髪の毛をほぐしてくれます。 【まとめ】 ...

10月11日のあさイチでは、山梨県笛吹市の国産のバルサミコ酢を教えてくれましたので紹介します。 【バルサミコ酢とは？】 バルサミコ酢はぶどうを原料としており、木の樽で12年長期熟成をすることで、バルサミコ酢の特徴的な香りが造られます。   長...

9月28日のあさイチでは、出西生姜(しゅっさい生姜)を教えてくれましたので紹介します。 【出西しょうが】 出西しょうがは、出雲市斐川町で栽培されているブランド生姜です。 この地区でしか育たない幻のしょうがといわれており、繊維が少なくやわらかで、...

9月14日のあさイチでは、イモトアヤコさんがレシピに頼らず、あるものでサッと作るポイントを教えてくれましたので紹介します。 【その①：まず食べるときをイメージ】 食卓をイメージした時に、いろいろな調理法・色・味の料理があります。 食べるときをイ...

4月6日のあさイチでは、金のいぶきを教えてくれましたので紹介します。 【金のいぶき】 玄米食専用のお米です。 玄米なのに白米のようなもっちりとした食感が味わえます。 もちろん栄養価は玄米なので白米よりも断然高く、ビタミンなどを効率よく摂取でき...

2月15日のあさイチでは、垂れ尻やO脚改善におすすめの股関節ケアを教えてくれましたので紹介します。 【股関節ケア】 股関節には20以上の筋肉が関係しており、年齢とともに衰えてくることで、ヒップが垂れてきたり、O脚になってしまいます。 また、骨粗し...