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1月10日のゲンキの時間では、濃厚ごまダレの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 【テレビ放映品、納期注意】【6個で送料無料】大感謝価格『健康しそ油（えごま油100％）230g』（割引不可品）posted with ...

1月10日のゲンキの時間では、たっぷりトマトダレの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 【テレビ放映品、納期注意】【6個で送料無料】大感謝価格『健康しそ油（えごま油100％）230g』（割引不可品）posted ...

1月10日のゲンキの時間では、ピリ辛おろしダレの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 【テレビ放映品、納期注意】【6個で送料無料】大感謝価格『健康しそ油（えごま油100％）230g』（割引不可品）posted wi...

12月6日のゲンキの時間では、ほほえみ体操のやり方を教えてくれましたので紹介します。   【ほほえみ体操】 表情筋から骨へアプローチする体操です。   やり方 ①上下の歯の間は1㎝ほど開けて、口角を指で奥へ押し込み上げる。   ②10秒キー...

11月1日のゲンキの時間では、鶏むね肉をジューシーに焼く作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 【テレビ放映品、納期注意】【6個で送料無料】大感謝価格『健康しそ油（えごま油100％）230g』（割引不可品）p...

11月1日のゲンキの時間では、牛ステーキの焼き方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 【テレビ放映品、納期注意】【6個で送料無料】大感謝価格『健康しそ油（えごま油100％）230g』（割引不可品）posted with カ...

11月1日のゲンキの時間では、鶏むね肉のトマトスパイス煮こみの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 【テレビ放映品、納期注意】【6個で送料無料】大感謝価格『健康しそ油（えごま油100％）230g』（割引不...

11月1日のゲンキの時間では、牛もも肉のキノコ炒めの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 【テレビ放映品、納期注意】【6個で送料無料】大感謝価格『健康しそ油（えごま油100％）230g』（割引不可品）poste...

10月18日のゲンキの時間では、1分間エクササイズとして、セルフレジスタンスエクササイズのやり方を教えてくれましたので紹介します。   【セルフレジスタンスエクササイズとは？】 腕立て伏せや腹筋などの自重を使うトレーニングは、初心者には結構...

10月11日のゲンキの時間では、味覚障害チェックとして、砂糖水の作り方を教えてくれましたので紹介します。   【味覚障害のチェック法】   材料 水　100ml 砂糖　1g   やり方 ①砂糖水を作る。   ②ティースプーン1杯分を口に入れて、甘...

10月4日のゲンキの時間では、不調を改善する4・4・8呼吸法のやり方を教えてくれましたので紹介します。   【4・4・8呼吸法】 不調を改善する呼吸法です。   やり方 ①準備として腹式呼吸を2～3回繰り返す。   ②お腹の上に手を置き、4秒かけ...

9月6日のゲンキの時間では、ネバネバ和え物の作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 【テレビ放映品、納期注意】【6個で送料無料】大感謝価格『健康しそ油（えごま油100％）230g』（割引不可品）posted with ...