
9月5日のよ~いドンのミルクボーイのプロにお願い!ちゃちゃっとワンプレートでは、サンマを使ったワンプレートとして、さんまの揚げ春巻きの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【よーいドン】サンマの揚げ春巻きのレシピ ミルクボーイ【9月5日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
400
kcalよーいドンのサンマの揚げ春巻きのレシピ。
Ingredients
サンマ 1尾
ピザ用チーズ 適量
トマト 1/2個
春巻きの皮 2枚
塩 少々
こしょう 少々
サンマのジャン 大さじ1
Directions
- 三枚におろしたサンマに塩こしょうで下味をつけ、サラダ油をひいたフライパンで焼く。
- サンマに軽く火が通ればOK。
- トマトを半月切りにする。
- 春巻きの皮のツルツル面が表でザラザラが裏なのを確かめて、焼いたサンマを3等分に切り、春巻きの皮のザラザラの面にのせる。
- さらにトマト、サンマのジャン、ピザ用チーズを重ねて巻いていく。
最初だけキュッとして、折りたたんで最後はフワッ。 - 小麦粉を水で溶いたもので留める。
- 約170℃の揚げ油で、皮がパリッとするまで揚げる。
- お好みで半分に切って、器に盛りつけて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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