10月10日のよ~いドンのミルクボーイのプロにお願い!ちゃちゃっとワンプレートでは、ほうれん草を使ったワンプレートとして、ほうれん草のベーコンご飯の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【よーいドン】ほうれん草のベーコンご飯のレシピ ミルクボーイ【10月10日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalよーいドンのほうれん草のベーコンご飯のレシピ。
Ingredients
ほうれん草 5株
米 2合
ベーコン 100g
卵 2個
白だし 小さじ2
塩 少々
- だし
だし 450㏄
薄口しょうゆ 大さじ1
白だし 小さじ2
塩 少々
Directions
- たっぷりのお湯を沸かし、塩を入れ、えぐみを取るためにサッと下茹でする。
- 根の方から先に茹で、全体を入れて15~20秒ゆでる。
- 茹でたら氷水に浸して粗熱を取り、軽く水気を絞る。
- 根元の部分は次の料理においておき、2~3㎝幅に切る。
- ベーコンは1㎝角に切っておく。
- 炊飯器に洗った米とベーコンを加える。
- ⑥にだし、薄口しょうゆ、白だし、塩を加え、サッと混ぜて普通に炊飯する。
- 炊いている間に炒り卵を作る。
卵を溶いて白だしを加える。 - フライパンに⑧を流し入れ炒り卵を作る。
- ほうれん草の水気を切りフライパンに入れ、塩を振ってサッと炒めて皿にあげておく。
- ご飯が炊きあがったら、ほうれん草と炒り卵をのせてふたをして蒸らす。
- サッと混ぜて器に盛って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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