10月10日のよ～いドンのミルクボーイのプロにお願い！ちゃちゃっとワンプレートでは、ほうれん草を使ったワンプレートとして、ほうれん草とカニカマのナムルの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【よーいドン】ほうれん草とカニカマのナムルのレシピ ミルクボーイ【10月10日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalよーいドンのほうれん草とカニカマのナムルのレシピ。
Ingredients
ほうれん草 5株
乾燥ひじき 3g
にんじん 1/4本
カニカマ 3本
ごま油 小さじ1
濃口しょうゆ 小さじ1/2
砂糖 小さじ1/2
塩 少々
白ごま 適量
Directions
- 下茹でしたほうれん草を4~5㎝h幅切り、先ほど残しておいた根元の部分は半分に切る。
- にんじんはピーラーで千切りにする。
- 乾燥ひじきは5～10分戻して水気を切る。
- ごま油でにんじん、ひじきを炒める。
- にんじん、ひじきをほうれん草と合わせ、ごま油で和える。
砂糖を加える。 - 濃口しょうゆとカニカマを割いて加える。
- 塩、白ごまを加えて和えれば完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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