3月6日のよ~いドンのミルクボーイのプロにお願い!ちゃちゃっとワンプレートでは、サワラのレシピとして、鰆のミーノ焼きしば漬け大根おろし添えの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【よーいドン】鰆のミーノ焼きしば漬け大根おろし添えのレシピ ミルクボーイ【3月6日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalよーいドンの鰆のミーノ焼きしば漬け大根おろし添えのレシピ。
Ingredients
鰆 1切(60g)
ミーノ 適量
塩 適量
卵 1個
小麦粉 適量
しば漬け 30g
大根 100g
薄口しょうゆ 適量
米酢 適量
Directions
- 鰆の切り身に両面塩を振り下味をつけます。
- 細かく砕いたミーノをトレーにあけ小麦粉を両面につけます。
- 卵とミーノ(衣)は片面につけます。
- 大根をすりおろします。
- 油を多めにひいたフライパンでミーノ(衣)側から焼きます。
- 焦げ目がついたら裏返し、焼けたらお皿に盛り付けます。
- しば漬けをみじん切りにします。
- ④の大根おろしと⑦のしば漬けをよく混ぜ合わせて、しょうゆと米酢を加え混ぜ合わせます。
- ⑥に⑧をかければ完成です。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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