3月27日のよ~いドンのミルクボーイのプロにお願い!ちゃちゃっとワンプレートでは、キャベツのワンプレレシピとして、キャベツで覆うカレー焼売(シュウマイ)の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【よーいドン】キャベツで覆うカレー焼売(シュウマイ)のレシピ ミルクボーイ【3月27日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalよーいドンのキャベツで覆うカレー焼売(シュウマイ)のレシピ。
Ingredients
キャベツ 200g
玉ねぎ 60g
豚ミンチ 100g
塩 2g+1g
片栗粉 3g+8g
しょう油 7g
コショウ 少々
カレールー 10g
卵 1個
ゴマ油 7g
中華スープ 8㏄
Directions
- キャベツを細かめに切ります。
- ボウルにキャベツを入れて、塩を加えて揉みこみます。
- カレールーを粗めに砕いておきます。玉ねぎはみじん切りにします。
- ボウルに豚ミンチを入れ、塩を加えてしっかり捏ねていきます。
- 中華スープ・しょう油・コショウを加えて混ぜます。
- 片栗粉・砕いたカレールーを加えます。
- 3の玉ねぎにも片栗粉をまぶします。
- 片栗粉をまぶした玉ねぎ・ゴマ油を6に加えてさらに混ぜます。
- 塩もみした2のキャベツをボウルに絞り、絞った汁と溶き卵を少量加えてしっかり混ぜ合わせます。
- ひとくち大にまとめて片栗粉・溶き卵をつけます。
- 細かく切ったキャベツで表面を覆います。
- 軽くラップをかけて電子レンジで加熱すれば完成です。(600w→4分半)
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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