5月29日のよ~いドンのミルクボーイのプロにお願い!ちゃちゃっとワンプレートでは、ささみのワンプレレシピとして、ささみの参鶏湯風(サムゲタン)の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【よーいドン】ささみの参鶏湯風(サムゲタン)のレシピ ミルクボーイ【5月29日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalよーいドンのささみの参鶏湯風(サムゲタン)のレシピ。
Ingredients
ささみ 1本
白ネギ 15g
舞茸 60g
ごはん 40g
大葉 2枚
ウーロン茶 400㏄
みりん 大さじ1と1/2
酒 大さじ1
醤油 小さじ1
しょうが(チューブ) 小さじ1
塩、こしょう、ごま油 適量
Directions
- ささみに隠し包丁を入れます。
- 切った舞茸とささみをボウルに入れて料理酒とみりんを加えてラップをし、3~4分置きます。
- 大葉は細切りに、白ネギは薄切りにします。
- ごま油をひいたフライパンでささみと舞茸を焼いていきます。
- ウーロン茶としょうがを加えます。
- 塩、醤油、ごはん、白ネギを加えて5~6分煮込めば完成です。
- お好みで細切りにした大葉を乗せてください。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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