7月10日のよ~いドンのミルクボーイのプロにお願い!ちゃちゃっとワンプレートでは、タコを使ったワンプレートレシピとして、たこと夏野菜の彩りチャーハンの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【よーいドン】たこと夏野菜の彩りチャーハンのレシピ ミルクボーイ【7月10日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalよーいドンのたこと夏野菜の彩りチャーハンのレシピ。
Ingredients
ゆでだこ 40g
エリンギ 1/2本
茹で枝豆 むき30g
ホールコーン 30g
ご飯 280g
卵 2個
白ネギ 10g
いりごま 少々
塩 小さじ1/2
うま味調味料 小さじ1/2
しょうゆ 大さじ1
ごま油 小さじ1
こしょう 少々
黒こしょう 少々
山椒 少々
Directions
- ゆでだこ、エリンギを小さめに切る。
- ゆでだこ、エリンギ、枝豆、コーンをごま油で炒め、火が通ったら一旦上げておく。
- 同じフライパンにご飯を入れ、溶き卵をかけて炒めていく。
お玉で押さえながら炒めるのがポイント。 - 塩、うま味調味料で下味をつける。
- しょうゆをフライパンに落としてから混ぜる。
- 先ほどの具材を戻し、白ネギのみじん切りを加える。
- 山椒、黒こしょうを振る。
- 器に盛って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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