9月9日のザワつく金曜日 一茂良純さち子の会では、ロバート馬場さんが、鶏むね肉のソテー なすのソース添えの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ザワつく金曜日】鶏むね肉のソテー なすのソース添えのレシピ ロバート馬場【9月9日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalザワつく金曜日の鶏むね肉のソテー なすのソース添えのレシピ。
Ingredients
鶏むね肉 1枚
塩 1つまみ
- なすソース
なす 3本
オリーブオイル 大さじ1
にんにく 適量
オイルサーディン 2匹
生クリーム 大さじ2
塩 2つまみ
Directions
- なすは皮ごとグリルなどで焼く。
全体が焼けたら、氷水にサッとつけて皮をむいて細かく刻む。
皮の焦げた部分も刻む。 - フライパンにオリーブオイル、にんにく、オイルサーディンを加えて香ばしく焼く。
- フードプロセッサーになすと刻んだ皮、②、生クリーム、塩を加えて撹拌する。
ペースト状になったらOK。 - 鶏むね肉に薄いそぎ切りにし、オリーブオイルをひいたフライパンに並べる。
塩を軽く振り、両面に焼き色がつくまで焼く。 - お皿に鶏むね肉を盛り付け、なすのソースをかけて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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