1月23日のZIPでは、King & Princeの岸優太さんが、オートミールレシピとして、オートミールハンバーグの作り方を教えてくれましたので紹介します。
スポンサーリンク
【ZIP】オートミールハンバーグのレシピ｜キンプリ｜岸優太【1月23日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalZIPのオートミールハンバーグのレシピです。
Ingredients
オートミール 50g
水 100ml
玉ねぎ 20g
マヨネーズ 大さじ1/2
ナツメグ 適量
粗びきコショウ 適量
ソース お好みのもの
オリーブオイル 適量
Directions
- 耐熱容器にオートミールと水100mlをレ、500Wの電子レンジで2分加熱する。
取り出してよく混ぜて粒感を消す。 - みじん切りの玉ねぎ、マヨネーズ、顆粒コンソメ、ナツメグ、粗びきコショウを①に加えて混ぜる。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、②をハンバーグの形に整えて焼く。
ふたをして中火で表裏3分ずつ焼く。 - お皿に盛って、ソースをかけて完成。
スポンサーリンク
まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
コメント