【ズムサタ】オートミールのヘルシー朝食のレシピ マムシ〇口子【11月11日】

11月11日のズムサタでは、藤澤五月さんのトレーナーのマムシ〇口子さんが、オートミールのヘルシー朝食の作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【ズムサタ】オートミールのヘルシー朝食のレシピ マムシ〇口子【11月11日】

【ズムサタ】オートミールのヘルシー朝食のレシピ マムシ〇口子【11月11日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

100

kcal

ズムサタのオートミールのヘルシー朝食のレシピ。

Ingredients

  • 納豆 1パック

  • 鶏むね肉 4~5切れ

  • オートミール 40g

  • 卵 1個

  • 洋風だし 大さじ1

  • 水 150㏄

Directions

  • 耐熱の器に鶏むね肉と納豆以外の材料を入れてかき混ぜる。
  • 600Wの電子レンジで2分加熱する。
  • 蒸した鶏むね肉と納豆を盛りつけて完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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