【ホンマでっか】ほうれい線を薄くするマッサージのやり方【9月20日】

9月20日の明石家さんまさんがMCのホンマでっかTVでは、ほうれい線を薄くするマッサージを教えてくれましたので紹介します。

ほうれい線を薄くするマッサージ①

手をきれいにして行ってください。

 

やり方

①口の内側と外側からほうれい線を挟むようにつまむ。

 

②ぐりぐりと優しくマッサージするだけでOK。

 

③最初は優しく、慣れてきたらやや強くしていくと効果的です。

ほうれい線を薄くするマッサージ②

こめかみをほぐすのがポイント。

 

やり方

①歯を食いしばったときに、膨らむ所の周辺をグーなどでぐりぐりとマッサージするだけでOK。

 

こめかみには顎を後ろに引っ張ってくれる側頭筋があり、ここが凝り固まっていると、顎関節が緩んで前に出てきてしまいます。

ここをほぐすことで、ほうれい線を薄くできる可能性があります。

 

ほうれい線を薄くするマッサージ③

頬骨の溝をマッサージします。

 

やり方

①鼻の小鼻の脇と頬骨のちょうど中間にある、頬骨の溝のところをほぐす。

 

頬骨筋が凝り固まっている可能性があります。

ここが固まっている人は、笑顔が作りにくくなります。

「にっ」と笑いながら上に引っ張るようにマッサージするのがおすすめ。

ほうれい線を薄くするマッサージ④

あごのラインの筋肉をほぐします。

 

やり方

①あごのラインには顎二腹筋と顎舌骨筋という筋肉があり、ここを真ん中から後ろに流すようにマッサージしてあげる。

 

二重あごの予防にもおすすめ。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。